Pidän joogatunteja tilauksesta ja toiveen mukaan sekä yksityisesti että ryhmille. Jooga sopii jokaiselle. Joogan hyvää tekeviin vaikutuksiin saat tuntumaa jo ensimmäisillä harjoituskerroilla. Monelle joogasta tulee elämäntapa, tie tasapainoiseen kehon ja mielen kokonaishyvinvointiin. Hathajooga vahvistaa ja notkistaa kehoa lempeästi sekä rauhoittaa mieltä tehokkaasti. Tunnit koostuvat lempeiden ja dynaamisten elementtien yhdistelmästä. Tunneilla venytetään ja voimistetaan kehoa monipuolisesti tutkivassa ja kokemusta kunnioittavassa hengessä. Mukana pärjää aloitteleva joogi, mutta edistyneemmillekin tarjotaan haastetta. Liikkeet ovat helposti opittavissa ja ne sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Jooga ja meditaatio
Meditaatio tarkoittaa puhdasta läsnäolemista hetkessä. Harjoituksen myötä havaitset, ettet ole yhtä kuin ajatuksesi, vaan tietoisuus, jonka pinnalla ajatukset ilmenevät. Erilaisten meditaatiotekniikoiden (esim. hengitys- ja kehontarkkailu, visualisaatio) avulla voidaan hiljentää mielen liikkeet, jolloin hermosto rauhoittuu, keho vapautuu stresseistä ja keskittymiskyky paranee.